LINGKARAN SETAN
SEBUAH SENI UNTUK BERSIKAP MASA BODOH
JADI MARK, NGOMONG-NGOMONG
APA INTI BUKU INI?
Hal yang perlu dilakukan adalah membuat inventaris kehidupan anda dan menyortir hal-hal yang paling penting saja. Sehingga ini akan mengajarkan kita untuk memejamkan maya dan percaya bahwa Anda bisa menjatuhkan diri kebelakang dan tetap baik saja. Ini akan mengajari Anda untuk peduli kebh sedikit. Ini akan mengajari Anda untuk jangan berusaha.
RENTETAN KESIALAN SI PANDA NYINYIR
KEBAHAGIAAN BERASAL DARI MEMECAHKAN MASALAH
EMOSI DINILAI TERLALU TINGGI
PILIH MEDAN JUANG
Masalah tidak pernah berhenti ; mereka hanya datang silih berganti dan/atau meningkat
Anda tidak akan mampu menarik perhatian seseorang yang Anda sukai tanpa menghargai goncongan emosional yang disertai penolakan, mengatur ketegangan seksual yang tidak pernah tersalurkan dan menatap kosong telepon yang tidak berdering. Inilah bagian dari permainan cinta. Anda tidak akan pernah memenangkannya jika anda tidak ikut bermain
Siapa diri Anda yang sebenarnya ditentukan oleh apa yang anda ingin perjuangkan
Ini bukan tentang kekuatan kehendak atau omong kosong tentang keuletan. Ini juga bukan contoh nyata dari ungkapan "no pain no gain" (tidak ada yang bisa didapat tanpa perjuangan). Ini adalah komponen hidup kita yang paling sederhana dan mendasar : perjuangan kita menentukan kesuksesan kita
HANCUR BERANTAKAN
Yang menjadi masalah dengan gerakan
peningkatan penghargaan diri ini adalah bahwa ukuran yang digunakan
berdasarkan pada seberapa positif orang melihat diri mereka sendiri.
Namun ukuran yang benar dan akurat untuk penghargaan diri seseorang
sesungguhnya terletak pada bagaimana orang tersebut memahami aspek
negatif dari diri mereka sendiri.
Jika
kita punya masalah yang tidak terselesaikan, alam bawah sadar kita tahu
bahwa kita sebenarnya tidak istimewa atau gagal dalam arti tertentu
Semakin
dalm rasa sakit, semakin kita merasa tak berdaya menghadapi
permasalahan kita dan semakin banyak keistimewaan yang kita perlukan
sebagai kompensasi atas permasalahan tersebut. Keistimewaan ini bekerja
dalam salah satu cara berikut :
1. Saya luar biasa dan Kalian semua payah, jadi saya berhak mendapatkan perlakuan istimewa
2. Saya payah dan kalian semua luar biasa, jadi saya berhak mendapatkan perlakukan istimewa
Segala
upaya untuk merancang kehidupan secara demikian rupa sehingga
menampilkan Anda sebagai korban yang serba lemah, menuntut keegoisan
yang sama besar untuk motif yang sebaliknya
Sejatinya, tidak ada yang disebut masalah pribadi (personal problem). Jika
Anda memiliki suatu masalah, ada peluang jutraan orang lain juga
memilikinya entah dulu, sekarang atau esok. Dan orang itu bisa jadi
sesorang yang anda kenal. Kesadaran ini tidak mengurangi masalah yang
Anda hadapi atau tidak membuat rasa Sakit Anda hilang. Juga bukan
berarti, Anda bukan korban atas suatu situasi.
TIRANI KEISTIMEWAAN
Sebagian besar dari antara kita bisa dikategorikan "biasa-biasa saja" pada hampir semua hal yang kita kerjakan
Secara statistik, kecil kemungkinannnya setiap oran akan menjadi seorang penampil yang luar biasa dalam semua area panggung kehidupan
T-T-T-TAPI JIKA SAYA TIDAK ISTIMEWA ATAU LUAR BIASA, LANTAS APA GUNANYA HIDUP?
Menjadi “rata-rata” telah dianggap sebagai sebuah standar baru
kegagalan
Dan pengetahuan
serta penerimaan terhadap eksistensi Anda sendiri yang sedang-sedang saja akan
benar-benar membebaskan anda untuk menuntuskan
apa yang sungguh anda selesaikan, tanpa penilaian atau ekspektasi yang
muluk-muluk
Anda akan
mengapresiasi pengelaman-pengalaman sederhana di hidup Anda : nikmatnya
pertemanan yang simpel, menciptakan sesuatu, membantu seseoran yang
membutuhkan, membaca buku bagus , tertawa bersama seseorang yang Anda sayangi.
Terdengar
membosankan, bukan ? Mungkin karena hal-hal semacam ini biasa saja. Namun juga
mungkin karena satu alasan : itulah yang benar-benar
berarti.
Jika Penderitaan
tidak bisa ditolak, jika permasalahan dalam kehidupan kita tidak dapat
dihindari, pertanyaan yang harus kita ajukan bukan “ Bagaimana saya
menghentikaan penderitaan ?” tapi “Mengapa saya menderita-demi tujuan apa?”
BAWANG KESADARAN DIRI
Mereka mungkin mengatakan kalau mereka menghargai kejujuran dan persahabatan sejati, namun kemudian mereka menikung dan menusuk Anda dari belakang demi membuat diri mereka sendiri merasa lebih baik.
Masalah mungkin tidak dapat diletakkan , namun makna dari setiap masalah bisa dikelola. Kita harus mengendalikan makna di balik permasalahan kita seturut persepsi yang telah kita pilih, seturut standar yang telah kita tentukan untuk mengukurnya
PROBLEM BINTANG ROCK
Jika anda ingin mengubah cara anda memandang permasalahan anda, anda harus mengubah nilai yang anda pegang dan/atau bagaimana Anfda mengukur mengukur kegagalan/kesuksesan.
Saya lebih bahagia sekarang, dibandingkan jika saya masih bertahan
Apa yang sebenarnya hilang ? Hanya perhatian yang besar dan sanjungan, sedangkan apa yang telah diraihnya jauh lebih berarti untuknya
NILAI-NILAI SAMPAH
Penelitian menunjukkan bahwa begitu seseorang mampu memenuhi kebutuhan dasar mereka (sandang, pangan, papan dan seterusnya), korelasi antara kebahagiaan dan kesuksesan duniawi mendekati nol.
Intinya besaran gaji kita dalam setahun tidak akan berpengaruh banyak dalam artian, itu sma kerja mati-matian, pulang malam di tambah lembur di akhir pekan, tanpa ada faedah sama sekali
"apa pun yang terjadi tetaplah optimis" sejatinya kadang hidup menyebalkan dan hal yang paling sehat untuk dilakukan adalah mengakuinya.
MENENTUKAN NILAI YANG BAIK DAN BURUK
Bentuk tanggung jawab yang radikal : bertanggung jawab untuk semua hal yang terjadi dalam kehidupan anda, entah itu salah siapa.
Ketidakpastian : mengakui ketidakpedulian dan pengolahan rasa ragu yang terus terjadi atas keyakinan diri anda sendiri
Kegagalan : kehendak untuk menemukan kesalahan dan cacat Anda sendiri sehingga itu bisa diperbaiki
Penolakan : kemampuan untuk mengatakan atau mendengar kata "tidak" , yang secara jelas menentukan apa yang akan anda terima atau tolak dalam kehidupan anda.
Waspada kematian
Saat kita merasa memilih sendiri masalah yang kita hadapi, kita merasa lebih berkuasa. Ketika kita merasa bahwa suatu masalah datang karena dipaksakan , bertentangan dengan kehendak kita, kita merasa menjadi korban dan menjadi sedih
PILIHAN
SALAH KAPRAH TANGGUNG JAWAB/RASA SALAH
Filsuf 'Kekuatan yang besa menuntut tanggung jawab yang besar'
Tanggung jawab yang besar menurut kekuatan yang besar
Kita bertanggung jawab atas hal-hal yang bukan merupakan kesalahan kita. Inilah bagian kehidupan
Ada perbedaan antara menyalahkan seseorang atas situasi yang terjadi pada Anda dan bahwa seseorang tersebut memang sungguh bertangung jawab atas keadaan yang anda alami. Tidak ada seorang pun yang bertanggung jawab atas keadaan Anda kecuali diri Anda sendiri. Banyak orang yang mungkin disalahkan atas ketidakbahagiaan anda, namun tidak seorang pun yang bertanggung jawab atas ketidakbahagiaan anda selain anda. Ini karena anda selalu harus memilih anda bagaimana anda memandang sekitar anda, bagaimana anda breaksi terhadapnya, bagaimana anda menilai sesuatu. Anda selalu harus memilih ukuran yang anda gunakan untuk menilai pengalaman anda
Kita semua senang ikut bertanggungjawab atas keberhasilan dan kebahagiaan. Malahan, kita justru lebih sering berebut menjadi yang bertanggung jawab atas sebuah keberhasilan dan kebahagiaan. Ingat bertanggung jawab atas permasalahan kita jauh lebih penting, karena dari sanalah pembelajaran yang sesungguhnya berasal. Menyalahkan orang lain hanya akan melukai diri anda sendiri.
MENANGGAPI TRAGEDI
GENETIKA DAN WARISAN
"TREN MENJADI KORBAN"
TIDAK ADA "BAGAIMANA"
Keyakinan jenis ini bahwa saya tidak cukup menarik, jadi mengapa gusar ; atau bahwa bos saya seorang bajingan, jadi bodo amat dirancang untuk memberi kita kenyamanan yang biasa saja dengan menggadaikan kebahagiaan dan kesuksesan yang lebih besar nantinya. Ini adalah stategi jangka panjang yang buruk, namun kita berpegang pada keyakinan itu karena kita berasumsi kalau kita benar, karena kita menyangka sudah tahu apa yang kelak akan terjadi
Alih-alih ngotot untuk mencari kepastian, kita sebaiknya terus berupaya untuk mencari keraguan : keraguan tentang keyakinan kita sendiri , keraguan tentang apa yang dipersiapkan masa depan untuk kita jika kita tidak keluar dan menciptakannya sendiri. Daripada berusaha menjadi benar setiap saat, sebaiknya kita cari tahu bagaimana kita bisa kelihatan setiap saat
ARSITEK KEYAKINAN KITA SENDIRI
BERHATI-HATILAH DENGAN APA YANG ANDA PERCAYAI
Bodo amat, seberapa jujur dan beritikad baik diri kita, kita selalu berada dalam suatu keadaanyang abadi untuk menyesatkan diri kita dan orang lain karena otak kita hanya dirancang agar efisien, bukan akurat
BAHAYA KEPASTIAN MURNI
HUKUM MENGHINDARI MANSON
BUNUH DIRI ANDA SENDIRI
CARA MENJADI TIDAK TERLALU PASTI PADA DIRI SENDIRI
Jika rasanya seakan-akan Anda sedang melawan dunia, kemungkinannya adalah bahwa Anda sedang melawan diri sendiri
PARADOKS KEGAGALAN/KESUKSESAN
DERITA ADALAH BAGIAN DARI PROSES
PRINSIP "LAKUKAN SESUATU"
PENOLAKAN MEMBUAT HIDUP ANDA LEBIH BAIK
Kita semua harus peduli terhadap sesuatu , untuk menghargai sesuatu. Dan untuk menghargai sesuatu, kita harus menolak apa yang bukan sesuatu tersebut.
BATASAN
BAGAIMANA MEMBANGUN KEPERCAYAAN
KEBEBASAN MELALUI KOMITMEN
SESUATU DI LUAR DIRI KITA
SISI CERAH KEMATIAN
Ele Dobra O Cabo da Boa Esperanca "Dia Mengitari Tanjung Harapan"
Bahwa seseorang berada pada fase akhir hidupnya, bahwa dia tidak mampu menyelesaikan apa pun lagi
